Handball: Die Spiele am 20./21.01.2024

Samstag, 20.01.2024:10:30: wD : SG Kernfranken12:15: wB : SG Rohr/Pavelsbach14:00: wC : HSG Rednitzgrund16:00: F I : TV Gunzenhausen18:00: M I : TV Gunzenhausen20:00: M II : MTV Stadeln II Sonntag, 21.01.2024:10:30: mD II : Tuspo Heroldsberg12:00: mD I : TSV 2000 Rothenburg12:30: HaSpo Bayreuth : mC14:00: TV Büchenbach : mB Frauen 1: Spannendes Duell gegen TV Gunzenhausen Am kommenden Samstag treffen die Damen des SC 04 Schwabach um 16:00 Uhr auf die Mädels vom TV Gunzenhausen. Im Hinspiel lieferten sich beide Mannschaften ein spannendes Duell, das unsere Goldschlägermädels erst in der Schlussphase so richtig für sich entscheiden konnten. Die […]

SAVE THE DATE “FASCHINGS SKATEDISCO”!

Merkt Euch den Samstag 03.02.2024 schon einmal vor. Wie in jedem Jahr steigt ab 17 Uhr unsere mittlerweile sehr beliebte Faschings Skatedisco im heimischen SKATESTADION statt! Der Eintritt ist wie immer kostenlos! __ #WIRSINDUNITED #letsgounited #schwabach #skatestadion #schwabachunited #gounited #sc04schwabach #schüler #bambini #jugend #junioren #nachwuchs #skaterhockey #gelb #blau #yellow #blue #unserefarben #briv #hockey #sport #stadion #bayern #nordbayern #deutschland #nürnberg

Handball: Rückrundenauftakt gelungen

Frauen 1 : ESV Flügelrad (32:24) Am vergangenen Sonntag konnten die Goldschlägermädels ihren ersten Sieg in der Rückrunde einfahren. Ein guter Start in die Partie gegen die Damen aus Flügelrad verschaffte den Mädels von Trainer Marcus Grüßner bis zur 12. Minute einen 5-Tore Vorsprung. Der gegnerische Trainer sah sich beim Stand von 2:7 gezwungen eine Auszeit zu nehmen, die allerdings keine Wende brachte. Der Vorsprung der Schwabacherinnen konnte trotz vieler eigener Fehler im Spielaufbau bis zur Halbzeit auf 10 Tore ausgebaut werden. Die Seiten wurden beim Stand von 8:18 gewechselt. Auch die zweite Hälfte schien in den ersten Minuten vielversprechend […]

Handball: Starker Rückrundenauftakt!

Männer 1 : ESV Flügelrad (39:25) Die Goldschlägerjungs starten erfolgreich ins neue Handballjahr. Zum Rückenrundenauftakt besiegten die Männer von Trainer Peer den im Mittelfeld der Liga platzierten ESV Flügelrad deutlich mit 39:25. Die Schwabacher mussten am vergangenen Sonntag zwar auf einige Spieler verzichten, zudem verletzte sich in der ersten Halbzeit der bereits angeschlagene Timo Sluik erneut, doch durch eine geschlossene Mannschaftsleistung konnte der 8 Saisonsieg im 10 Spiel eingetütet werden. Trainer Peer zeigte sich nach dem Spiel zufrieden und hofft darauf, dass sich das Lazarett in den kommenden Wochen nach und nach auflösen wird.Die ersten Minuten des Spiels gegen den […]

Handball: Die Spiele am 07.01.2024

Sonntag, 07.01.2024:16:00: ESV Flügelrad : F I18:00: ESV Flügelrad : M I20:00: ESV Flügelrad II : M II Freitag, 12.01.2024:20:30: M II : HSG Lauf/Heroldsberg II Frauen 1: Rückrundenauftakt in Flügelrad Am Sonntag, den 7.1.2024, steht für die Damen des SC04 Schwabach das erste Spiel der Rückrunde an. Gegner sind die Damen des ESV Flügelrad, die momentan mit 8:12 Punkten den 6. Tabellenplatz belegen. Zuhause konnten die Goldschlägermädels in der Hinrunde mit 32:29 den ersten Sieg der Saison einfahren. Mit einem Tor Führung verabschiedeten sich die Mädels von Trainer Marcus Grüßner damals in die Halbzeit, konnten sich anschließend eine 7-Tore […]

Gymnastik: Neue Kurse starten am 09.01.24

Die mit dem Siegel Sport pro Gesundheit zertifizierten Kurse immer Dienstag Vormittag, starten wieder neu.Hier übernehmen die meisten Krankenkassen den Beitrag.Informierte euch und schaut einfach mal vorbei.Das gilt natürlich auch für alle anderen Kurse der Abteilung. So startet man in ein fittes Jahr 2024. Wir freuen uns auf euch. Weitere Informationen: Gymnastik-Abteilunggymnastik@sc04-schwabach.de

E-Sports: Schwabach fährt zum DFB e-Pokal

Die seit diesem Jahr gegründete e-Sports Abteilung um Sascha zog direkt im ersten Jahr in die Hauptrunde (Top 64 aus Deutschland)des DFB e-Pokals ein (das Gegenstück zum DFB Pokal im Fussball). In der Landestrophy (dem Bayerischen Pokal) konnte Mustafa sich im Finale gegen den Regionalligisten FC Eintracht Bamberg mit 6:5 in Hin und Rückspiel durchsetzen! Die Freude der e-Sports Goldschläger war nach Abpfiff nicht mehr zu Bremsen! Im DFB Pokal kann man nun auf eins der Top 32 Teams der Bundesliga treffen, bei guter Auslosung kann man ein Feature Match (live kommentiert und zu sehen) Offline in Osnabrück haben! Als […]

HARA – Die Kraftmitte im Körper

Der Begriff Hara oder (Tanden) kommt in der Zen Meditation immer wieder vor. Nach dem japanischen Verständnis bezeichnet der Begriff die Mitte des Körpers, also die Gegend rund um Magen und Unterleib. Doch der Begriff bezeichnet mehr als eine reine Körpergegend. Es handelt sich um ein wichtiges Prinzip, welches die japanische Lebensweise charakterisiert. In der Erziehung spielt dies eine bedeutsame Rolle. Sämtliche Aktivitäten finden im Hara statt. Der Ansatz beschreibt die Einheit von Körper und Geist. Unterschiede zur europäischen Denkweise Vielleicht erscheint es für dich als Europäer schwer nachvollziehbar, der Gegend rund um den Bauch derartige Bedeutung zuzumessen. Die japanische […]

Atmung und Karate

Warum ist Atmung beim Karate so wichtig? Beim Karate versucht man, seine Atmung bewusst zu kontrollieren. Atemübungen gehören beim Karate zum Trainingsumfang. Bereits am Anfang des Trainings sitzt man im Seiza ab und versucht kontrolliert durch die Nase lang und tief einzuatmen und durch den Mund auszuatmen. Auch im Stehen hebt man die Arme und atmet tief durch das Zwerchfell ein. Durch Absenken der Arme atmet man sehr stark und lang aus dem Zwerchfell heraus aus. Auch versucht man den Körpermittelpunkt, zwei Finger breit unter dem Nabel (Japanisch – Hara-Tanden) zu erreichen, um einen stabilen Stand zu ermöglichen. Beim Einatmen […]

Handball: Punktverlust im Derby

Männer 1 : TSV Wendelstein (29:29) Im letzten Spiel vor dem Jahreswechsel müssen sich die Goldschlägerjungs mit einem Unentschieden im Derby gegen den TSV Wendelstein begnügen. Die Mannschaft von Trainer Peer lag zur Pause mal wieder zurück und konnte das Spiel in der zweiten Halbzeit dennoch drehen. Zwischenzeitlich lagen die Schwabacher mit 3 Toren in Führung, doch die kämpfenden Wendelsteiner blieben hartnäckig und holten sich einen verdienten Punkt in der Goldschlägerhalle. Timo Sluik erzielte in der 58. Minute das 29:29, das Tor zum gleichzeitig Endstand. Im Anschluss hatten beide Mannschaften nochmals die Chance auf den Sieg.Eigentlich starteten die Goldschlägerjungs gut […]