VHS-Kurs Einsteigerkurs: Taekwon-Do 40plus
Kampfkunst als Gesundheitssport
Bereits seit vielen Jahren bieten wir für alle Interessierten im mittleren und höheren Lebensalter unseren beliebten VHS-Einsteigerkurs “Taekwon-Do 40plus – Kampfkunst als Gesundheitssport” an. Zahlreiche Erwachsene im Alter von Anfang 30 bis bis 65+, haben in dieser Zeit teilgenommen und sind dabei geblieben.
Kurz zusammengefasst bietet unser VHS-Kurs allen Teilnehmenden die Möglichkeit:
- sich durch aktive und gesunde Bewegung körperlich und geistig fit zu halten,
- die Grundlagen unserer traditionellen Kampfkunst zu erlernen,
- Selbstsicherheit für außergewöhnliche Situationen zu entwickeln,
all das in einer Gruppe von “reifen” Erwachsenen, im eigenen Tempo und ganz ohne jeden Leistungsdruck.
Der VHS-Einsteigerkurs “Taekwon-Do 40plus – Kampfkunst als Gesundheitssport” findet in der Regel ein- bis zweimal im Jahr an jeweils 10 Terminen statt. Aktuelle Infos zu Veranstaltungsdaten erhalten Sie immer auf der Internetseite der Volkshochschule Schwabach, im Bereich “Gesundheit allgemein”. Suchen Sie dort am besten nach “Taekwon-Do”.
Natürlich können Sie auch gerne bei uns in der Taekwon-Do-Abteilung des SC 04 Schwabach anfragen. Die Kontaktinformationen finden Sie hier, auf der Kontaktseite unserer Taekwon-Do Abteilung.
Mehr Infos zum VHS-Kurs – Taekwon-Do 40plus?!
Wenn Sie jetzt gleich ein paar genauere Infos zu den Vorteilen und Möglichkeiten mitnehmen möchten, die das Traditionelle Taekwondo im Allgemeinen und unser VHS-Kurs – “Taekwon-Do 40plus” beim SC 04 Schwabach im Besonderen für Sie bereit hält, dann lesen Sie hier noch ein bisschen weiter:
Traditionelles Taekwon-Do bringt Ihren Körper und Geist ins Gleichgewicht und Sie lernen, Ihre geistigen und körperlichen Kräfte sinnvoll einzusetzen. Da alle Übungen ohne Körperkontakt ausgeführt werden und es keinen Wettkampfcharakter gibt, können Frauen und Männer jeden Alters gemeinsam trainieren. Die korrekten Bewegungen von Händen und Füßen sowie die spezielle Atemtechnik wirken positiv auf die Organe.
Traditionelles Taekwon-Do kann auch zur Selbstverteidigung eingesetzt werden, betont aber vor allem die Möglichkeit, sich in Ausnahmesituationen auf den eigenen Körper und Geist verlassen zu können.
Durch das Training erhöhen Sie Ihre Beweglichkeit, bauen den Alltagsstress ab, stärken Ihr körperliches und psychisches Gleichgewicht. Der gesamte Körper wird beansprucht und somit die Muskulatur umfassend gekräftigt. Deshalb wirkt das Taekwon-Do-Training z. B. Rückenschmerzen u.ä. entgegen. Fortschritte zeigen sich oft schon nach kurzer Zeit. Für Aktive ab einem Alter von ca. 60 Jahren ist das Thema Sturzprophylaxe sehr wichtig. Durch zahlreiche koordinative Übungen wird besonders die Gleichgewichts- und Reaktionsfähigkeit geschult, welche entscheidend sein können, wenn im Alltag schwierige Situationen auftreten. Die Intensität des Trainings wird im Traditionellen Taekwon-Do grundsätzlich individuell angepasst. So wird jeder Teilnehmer gefordert, aber nicht überfordert.
Die Kursleiter des VHS-Einsteigerkurses sind immer erfahrene Aktive, Schwarz- und Rotgurtträger des Traditionellen Taekwon-Do.