Der Begriff Hara oder (Tanden) kommt in der Zen Meditation immer wieder vor. Nach dem japanischen Verständnis bezeichnet der Begriff die Mitte des Körpers, also die Gegend rund um Magen und Unterleib. Doch der Begriff bezeichnet mehr als eine reine Körpergegend. Es handelt sich um ein wichtiges Prinzip, welches die japanische Lebensweise charakterisiert. In der Erziehung spielt dies eine bedeutsame Rolle. Sämtliche Aktivitäten finden im Hara statt. Der Ansatz beschreibt die Einheit von Körper und Geist. Unterschiede zur europäischen Denkweise Vielleicht erscheint es für dich als Europäer schwer nachvollziehbar, der Gegend rund um den Bauch derartige Bedeutung zuzumessen. Die japanische […]

Warum ist Atmung beim Karate so wichtig? Beim Karate versucht man, seine Atmung bewusst zu kontrollieren. Atemübungen gehören beim Karate zum Trainingsumfang. Bereits am Anfang des Trainings sitzt man im Seiza ab und versucht kontrolliert durch die Nase lang und tief einzuatmen und durch den Mund auszuatmen. Auch im Stehen hebt man die Arme und atmet tief durch das Zwerchfell ein. Durch Absenken der Arme atmet man sehr stark und lang aus dem Zwerchfell heraus aus. Auch versucht man den Körpermittelpunkt, zwei Finger breit unter dem Nabel (Japanisch – Hara-Tanden) zu erreichen, um einen stabilen Stand zu ermöglichen. Beim Einatmen […]

Der Weg ist das Ziel – Dieser Ausdruck bedeutet, dass der Geist durch das Training von Techniken geschult werden muss und umgekehrt die Technik durch das Training des Geistes vervollkommnet wird. Dies ist eine Regel des Karate, und es ist wohl die wichtigste. Wir sollten uns also dem Training von Techniken genauso widmen wie der Schulung des Geistes. Aus Überzeugung beginnen wir mit dem Training von Techniken, aber um zur Wahrheit vorzustoßen, müssen Techniken (GI) und Geist (SHIN) zusammenkommen; denn sie sind lediglich die beiden Seiten der Medaille. Die Wahrheit des Geistes muss sehr rein sein und sie muss sich in […]

Karate war immer eine sehr geheime Budo-Kunst gewesen, die das Ziel hatte, Disziplin für den Tag zu lehren, an dem es gebraucht wird, unabhängig davon, wann dieser Zeitpunkt eintreten würde. Nach Jahrelangen Karatetraining, ist man so von dieser Kampfkunst infiziert, dass man nicht mehr aufhören kann, die Vollkommenheit der Kampftechniken zu finden, mit dem Bewusstsein dass es nicht gelingen wird dieses Ziel zu erreichen.