Gymnastik: Neue Kurse im Herbst beim SC 04 Schwabach

Liebe Sportfreundinnen und Sportfreunde!

Es geht wieder los!

Am Mittwoch den 11.9.2019 beginnen wir mit der Herbst-Winter Sport Saison!

Die Kurse am Montag in der Goldschlägerhalle beginnen erst ab 23.09.

Wir laden euch ganz herzlich zum Mitmachen und Sporteln ein!

Ganz besonders die Sportlerinnen und Sportler, die durch die heißen Wochen nach Pfingsten eine etwas längere Sommerpause eingelegt haben.:)

Ihr wisst ja, „Wer rastet, der rostet“! und das wollen wir doch auf alle Fälle vermeiden!

Auch neue Gesichter sind uns jederzeit herzlich willkommen.

Achtung: Es gab eine Zeitenänderung:

Dienstag neue Zeit !!!!

9:10 Uhr bis 10.10 Uhr und danach die …

Fazientraining: ein Trend oder interessant für jeden?

Was sind Faszien ?

Eine Schicht aus Bindegewebe, das alle Organe, Knochen, Muskeln umhüllt.

Was bewirken Faszien ?

Sie lenken den Stoffwechsel, empfangen Reize und leiten sie weiter. Deshalb kann eine verklebte Faszie am Fuß auch Knie- oder Hüftprobleme auslösen.

Für wen ist Faszientraining gedacht und wichtig?

Für jeden von uns, ob „couchpotatoe“, „Schreibtischtäter“ oder Leistungssportler.

Was erwartet mich beim Faszientraining?

Ein Beweglichkeits- und Gleichgewichtstraining mit Schwingen, Dehnen und Ausrollen mit der Faszienrolle.

Was bewirkt Faszientraining?

Eine Verbesserung der Körperwahrnehmung; Auflösung verfilzter Strukturen, dadurch verbesserte  Mobilität und Haltung, im Idealfall, bei regelmäßigem Training Schmerzreduzierung

Das „faszinierende“ Training beim SC 04