Fazientraining: ein Trend oder interessant für jeden?

Was sind Faszien ? Eine Schicht aus Bindegewebe, das alle Organe, Knochen, Muskeln umhüllt. Was bewirken Faszien ? Sie lenken den Stoffwechsel, empfangen Reize und leiten sie weiter. Deshalb kann eine verklebte Faszie am Fuß auch Knie- oder Hüftprobleme auslösen. Für wen ist Faszientraining gedacht und wichtig? Für jeden von uns, ob „couchpotatoe“, „Schreibtischtäter“ oder Leistungssportler. Was erwartet mich beim Faszientraining? Ein Beweglichkeits- und Gleichgewichtstraining mit Schwingen, Dehnen und Ausrollen mit der Faszienrolle. Was bewirkt Faszientraining? Eine Verbesserung der Körperwahrnehmung; Auflösung verfilzter Strukturen, dadurch verbesserte  Mobilität und Haltung, im Idealfall, bei regelmäßigem Training Schmerzreduzierung Das „faszinierende“ Training beim SC 04 […]