Das Training der Gymnastikabteilung startet seit 10.01.2022 wieder. Voraussetzung für die Teilnahme an den Stunden ist derzeit 2G plus tagesaktuellem Test oder 2G plus Booster, dann ohne Test. Bei Fragen wendet euch bitte an eure Trainerinnen oder sabine.wehrer@sc04-schwabach.de. Wir freuen uns auf euch. 

Wir fangen an wie folgt: Alle Stunden von: Ingrid ab dem 07.06. mit Faszientraining,  Body Fit und Haltung und Bewegung Sommer Fitab 09.06. mit Energy Yoga, Powerfitness und dem FaszientrainingDoris ab 08.06.  mit der SeniorengymnastikElisabeth ab 10.06.  mit Haltung und Bewegung WirbelsäulengymnastikInga ab 10.06. mit Sie und Er, Rundum FitMelanie ab 10.06. mit Zumba GoldIwona ab 15.06 mit Haltung und Bewegung WirbelsäulengymnastikSabine ab 21.06. mit 50 plus/minus Weitere Informationen: Sabine WehrerTelefon: 0170 3832934E-Mail: sabine.wehrer@sc04-schwabach.de

Teilabschied nach über 40 Jahren „Wie lange ist Doris schon bei uns im Verein und macht ihre Turnstunden? “35 Jahr ! Nee. Das sind schon 40 Jahre. Echt? Ich glaub das sind schon mehr als 40!” Sogar eine Nachricht auf meiner Sprachbox. Die Doris ist seit 1975 bei uns.  So ganz genau haben wir es nicht rausgebracht, seit wann Doris die Stunde Fit und Flott und deren Vorgängerstunden übernommen hat. Aber Fakt ist, Sie hat den Übungsleiterschein seit Mai 1979. 1993 hat sie dann nochmals Zusatzqualifikationen gemacht und seitdem immer verlängert. Ihr breites und umfangreiches sportliches Fachwissen hat sie dann […]

ZUMBA gold ist die ZUMBA-Variante für: – Einsteiger – Schwangere – Reha-Patienten – aktive Junggebliebene – alle Personen mit eingeschränkten motorischen Fähigkeiten Weitere Informationen: Trainerin: ZUMBA Instructor Melanie Uhrzeit: 9.30 – 10.30 Uhr Ort: Sporthalle des SC 04 Schwabach, Nördlinger Str. 48, 91126 Schwabach Teilnahme ist auch für Nichtmitglieder möglich! Kosten: Mitglieder € 10 / Nichtmitglieder € 60 Telefon: 09122 / 8737470

Liebe Sportfreundinnen und Sportfreunde! Es geht wieder los! Am Mittwoch den 11.9.2019 beginnen wir mit der Herbst-Winter Sport Saison! Die Kurse am Montag in der Goldschlägerhalle beginnen erst ab 23.09. Wir laden euch ganz herzlich zum Mitmachen und Sporteln ein! Ganz besonders die Sportlerinnen und Sportler, die durch die heißen Wochen nach Pfingsten eine etwas längere Sommerpause eingelegt haben.:) Ihr wisst ja, “Wer rastet, der rostet”! und das wollen wir doch auf alle Fälle vermeiden! Auch neue Gesichter sind uns jederzeit herzlich willkommen. Achtung: Es gab eine Zeitenänderung: Dienstag neue Zeit !!!! 9:10 Uhr bis 10.10 Uhr und danach die […]

Was sind Faszien ? Eine Schicht aus Bindegewebe, das alle Organe, Knochen, Muskeln umhüllt. Was bewirken Faszien ? Sie lenken den Stoffwechsel, empfangen Reize und leiten sie weiter. Deshalb kann eine verklebte Faszie am Fuß auch Knie- oder Hüftprobleme auslösen. Für wen ist Faszientraining gedacht und wichtig? Für jeden von uns, ob „couchpotatoe“, „Schreibtischtäter“ oder Leistungssportler. Was erwartet mich beim Faszientraining? Ein Beweglichkeits- und Gleichgewichtstraining mit Schwingen, Dehnen und Ausrollen mit der Faszienrolle. Was bewirkt Faszientraining? Eine Verbesserung der Körperwahrnehmung; Auflösung verfilzter Strukturen, dadurch verbesserte  Mobilität und Haltung, im Idealfall, bei regelmäßigem Training Schmerzreduzierung Das „faszinierende“ Training beim SC 04 […]