Was sind Faszien ?
Eine Schicht aus Bindegewebe, das alle Organe, Knochen, Muskeln umhüllt.
Was bewirken Faszien ?
Sie lenken den Stoffwechsel, empfangen Reize und leiten sie weiter. Deshalb kann eine verklebte Faszie am Fuß auch Knie- oder Hüftprobleme auslösen.
Für wen ist Faszientraining gedacht und wichtig?
Für jeden von uns, ob „couchpotatoe“, „Schreibtischtäter“ oder Leistungssportler.
Was erwartet mich beim Faszientraining?
Ein Beweglichkeits- und Gleichgewichtstraining mit Schwingen, Dehnen und Ausrollen mit der Faszienrolle.
Was bewirkt Faszientraining?
Eine Verbesserung der Körperwahrnehmung; Auflösung verfilzter Strukturen, dadurch verbesserte Mobilität und Haltung, im Idealfall, bei regelmäßigem Training Schmerzreduzierung
Das „faszinierende“ Training beim SC 04 Schwabach in der Nördlinger Straße 44:
Montags, 18.30 Uhr bis 19.25 Uhr
Mittwochs, 20.35 Uhr bis 21.25 Uhr